TAБЛЕТИ СО МАГНЕЗИУМ И КАЛЦИУМ

СОСТАВ: минерали калциум и магнезиум во сооднос 2:1, мали количини силициум, железо, фосфор, манган и бакар. Тие се направени од норвешки варовник од доломит, кој се смета за најважен природен извор на калциум и магнезиум.

ПРЕПОРАКА ЗА УПОТРЕБА:
Земете 3-4 таблети на ден со малку течност за време на оброците.

НАПОМЕНА:

Препаратот содржи микроелементи кои ја поддржуваат ресорпцијата на калциумот.
Кафето, алкохолот и газираните пијалоци ја спречуваат добрата апсорпција на препаратот.

ПОМАГА КАЈ:

• проблеми со алергии
• за зајакнување на имунитетот
• при дефицитарна исхрана
• кај жени во менопауза
• кај пациенти со остеопороза
• кај трауматски и остеопоротични фрактури
• во случај на кортикостероидна терапија, нарушена работа на тироидната жлезда и паратироидните жлезди
• при недоволна физичка активност
• исклучителен минерален додаток во исхраната
• неопходни за минерализација на коските (за подобра цврстина на коските и забите) • зачувување на коскената маса
• превенција на остеопороза
• важно за релаксирање на болни мускулни грчеви
• за заштита на срцето и крвните садови
• важно за правилна работа и функционирање на нервниот систем
• за ублажување на стресот и напнатоста

СЕ ПРЕПОРАЗУВА И ПРИ:

• при зголемени физички и ментални напори
• во состојби на стрес
• при раздразливост и депресија
• при долготраен замор
• при слаба дигестија
• при недоволна минерализација на коските и забите
• за време на растот и развојот
• на луѓе од активна, средна и постара возраст
• спортисти, бремени жени и доилки

ДОЗНАВМЕ…МИНЕРАЛИ ПРИЛАГОДУВАНИ ОД СОВРЕМЕНИОТ ЧОВЕК, КАЛЦИУМ – МИНЕРАЛ ЗА ЈАКНЕЊЕ НА ЗАБИТЕ И КОСКИТЕ

Калциумот е есенцијален минерал и неопходен регулатор на физиолошките функции на клетката и организмот. Според неговата застапеност меѓу минералите, на прво место е калциумот. Телото на возрасен човек содржи 1,5-2% калциум, од кои 99% се наоѓаат во коските, а 1% во екстрацелуларниот простор и меките ткива.

Метаболизмот на калциумот е под строга контрола на витаминот Д и хормоните. Бидејќи телото не е во состојба да произведува минерали како што е калциумот, тој треба да се обезбедува преку храна или додатоци.

Препорачаната дневна потреба за калциум е 800 mg. Секогаш кога се внесува помалку калциум од вообичаените потреби, тој треба да се компензира во телесните течности од неговиот резервоар – коските. Затоа е особено важно во текот на животот да се постигне што поголема коскена маса. Коските растат во детството, за да се постигне таканаречената оптимална маса на возраст од 20 до 30 години. Затоа, уште од мали нозе е неопходно да се јаде храна богата со калциум, како и да се занимавате со физичка активност, што овозможува подобро формирање на мускулна маса и го стимулира метаболизмот на коските, одржувајќи хармонија помеѓу разградувањето и формирањето на коскената маса.

ЗОШТО Е ВАЖЕН КАЛЦИУМОТ?

Калциумот учествува во многу витални процеси во човечкото тело. Покрај тоа што е неопходен за градење на коските и забите, за поделба и раст на клетките, важен е и во процесите на мускулна контракција. Калциумот учествува во регулирањето на пропустливоста на клеточната мембрана, во лачењето на некои хормони (инсулин), а важен е и за правилното функционирање на срцето.   Неопходен е за згрутчување на крвта и пренесување на нервните импулси. Исто така, познато е дека калциумот е корисен за помагање при алергиски состојби.

Организмот мора да прима калциум во текот на целиот свој живот.

Дневните потреби за калциум зависат од периодот на животот:

• деца 800 mg
• млади 1200 mg
• жени во репродуктивна возраст 800 mg
• трудници и доилки 1200 mg
• жени во постменопауза 1500 mg
• мажи 1000 mg Со правилна исхрана внесуваме околу 800 мг калциум дневно.

Калциумовите јони се апсорбираат во тенкото црево, а витаминот Д придонесува за нивна подобра апсорпција

Рамнотежата на калциумот во организмот се одржува преку апсорпција, како и излачување во урината и столицата. Потребата за калциум е зголемена за време на бременост и доење, старост, остеопороза и заздравување на коските, за време на растот и развојот и за време на физичките активности.

КОГА НЕМА ДОВОЛНО КАЛЦИУМ?

Причините за дефицит на калциум се недоволниот внес на храна или зголемените потреби, особено за време на бременост и доење. Поради недостаток на калциум во телото, се јавуваат следниве појави:

• остеопороза
• преосетливост на нервниот систем (раздразливост, нервоза…)
• мускулни грчеви
• срцеви нарушувања (палпитации)

Колку и да се трудиме преку правилна исхрана да обезбедиме доволни количини на калциум за сите потребни процеси во организмот, тоа понекогаш не е можно. Имено, некои нормални прехранбени состојки ја попречуваат апсорпцијата на калциумот, додека други го зголемуваат неговото излачување, што значи дека дневниот внес на калциум не може да се задоволи од храната. Дополнителниот внес на калциум е многу корисен, особено во случаи кога телото не го добива доволно преку храна (недоволна исхрана, нетолеранција на млеко и млечни производи, висок холестерол или дебелина) или кога има зголемени потреби.

Докажано е дека суплементацијата на калциум го намалува губењето на коскената маса и бројот на фрактури кај постарите лица. Неодамнешните истражувања покажуваат дека зголемениот внес на калциум има заштитен ефект врз зачувувањето на коските. Калциумот е исто така непроценлив во третманот на напредната остеопороза.